Die Yoga-Stunden umfassen eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, einen Sonnengruß, Übungen verschiedener Körperstellungen (Asanas) sowie eine Tiefenentspannung/Meditation. Der Ablauf und die Länge der einzelnen Sequenzen wird den Kursteilnehmern angepasst.

Probestunden innerhalb einer Gruppe sind nach Absprache möglich und kosten jeweils 20,- Euro. Die individuelle Einzelstunde (90 min) 80 €.

Wenn du dich anmelden möchtest, lade gerne das Anmeldeformular herunter und schicke es mir per Mail an

karin.rohlfs@kabelmail.de, oder ruf mich zur auch gerne unter 0160 97605432 an.

Hier lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen als eine ganzheitliche, sanfte Praxis, um wieder beweglicher zu werden und  richtig zu entspannen. Mit der Zeit verbessert sich das Körpergefühl, die Muskulatur wird gestärkt und Verspannungen dürfen sich lösen. Der Kurs ist unabhängig vom Grad deiner individuellen Fitness und Alter.  Flexibilität, Körperbewusstsein und Kraft werden auf sanfte Art trainiert. 

Innere Ruhe und Entspannung dürfen sich einfinden.

ESENS 

 Einsteiger-Kurse auf Anfrage.

Du hast schon den Einsteigerkurs besucht und Grundwissen im Yoga? Dann bist du herzlich willkommen in der Mittelstufe! Dieser Kurs ermöglicht es dir, deinen Körper noch flexibler und kraftvoller zu erfahren. Grundstellungen werden erweitert und neue Variationen kommen hinzu. Du erlernst intensivere Atemtechniken, tiefere Entspannungsverfahren und neue Meditationstechniken, kannst Stress abbauen und dein allgemeines Yogawissen ausbauen.

OLDENBURG

Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

Neue Kurse ab Herbst 2025

dienstags, 18.00 bis 19.30 Uhr,(10 Termine a 90 min) 170 Euro

• 26.08. bis 28.10.2025 
• 04.11.2025 bis 27.01.2026

dienstags,  20.00 -21.30 Uhr,(10 Termine a 90 min) 170 Euro

• 26.08. bis 28.10.2025 
• 04.11.2025 bis 27.01.2026

mittwochs, 10.00-11.30 Uhr,(10 Termine a 90 min) 170 Euro

• 27.08. bis 29.10.2025 
• 05.11.2025 bis 28.01.2026

ESENS

YOGA IM WINTERGARTEN, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

Neue Kurse ab Herbst 2025

montags

19.00 - 20.30 Uhr (10 Termine a 90 min) 150 Euro

•                 25.08. bis 27.10.25
•                 03.11.2025 bis 26.01.2026

mittwochs,

19 -20.30 Uhr  (10 Termine a 90 min) 150 Euro

•               27.08. bis 29.10.2025
•               05.11.2025 bis 28.01.2026

donnerstags

19.00 - 20.30,  (10 Termine a 90 min) 150 Euro

•             28.08.25 bis 30.10.2025 
•             06.11.25 bis 29.01.2026

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Ermäßigung auf Anfrage.

 Einsteigen jederzeit möglich.