Meine Yogakurse in Oldenburg

Die Yoga-Stunden umfassen eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, einen Sonnengruß, Übungen verschiedener Körperstellungen (Asanas) sowie eine Tiefenentspannung/Meditation. Der Ablauf und die Länge der einzelnen Sequenzen wird den Kursteilnehmern angepasst.

 

Probestunden innerhalb einer Gruppe sind nach Absprache möglich und kosten jeweils 15,- Euro.

Einzelstunde (90 min) 45 €

Anmeldeformular zum Download

Wenn du dich anmelden möchtest, lade gerne das Anmeldeformular herunter und schicke es mir per Post an

Karin Ackermann • Eutiner Str. 30 • 26125 Oldenburg

oder per Mail an karin.ackermann@kabelmail.de. Ruf mich bei Fragen zur Anmeldung auch gerne unter 0441 9266734 an.

 

Download
Anmeldeformular für Kurse
Anmeldeformular.pdf
Adobe Acrobat Dokument 1.8 MB

Yoga-Kursangebote

Yoga für Einsteiger:

Du bist Yoga-Neuling oder hast lange pausiert? Dann bist du in diesem Kurs richtig – und zwar unabhängig vom Grad deiner individuellen Fitness. Du erhältst eine systematische Einführung in die Grundlagen des Yoga. Flexibilität, Körperbewusstsein und Kraft werden auf sanfte Art trainiert. In Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen kannst du neue Energien schöpfen, innere Ruhe finden und Stress abbauen. Und du kannst zuhause selbständig weiterüben.

 

Kurszeiten:   

                                                                                                                    

Ohmstede, Eutiner Str.30: 

Mittwochs, 26.08. bis 11. 11. 2020, 19.45 bis 21. 15 Uhr 

10 Termine:   130,- Euro

 

Rosenhaus, Westkampstr. 28:

Mittwochs, 09.09. bis 11.11.2020 ,9:00 bzw 9:30, 90 min

8 Termine:   112  Euro

 

 Bezuschussung durch Krankenkassen möglich 

 

 

 

Sanftes Yoga am Vormittag für Einsteiger und Geübte:

Achtung! Dieser Kurs findet im Rosenhaus in der Westkampstraße 28 statt!

 

Du wünscht dir eine sehr sanfte, meditative Hinführung zur mehr Vitalität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein? Dann passt dieser Kurs zu dir. Wir konzentrieren uns auf langsame, sehr bewusst geführte Bewegungen und die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule für eine ganzheitliche Harmonisierung. Die Geschmeidigkeit der Gelenke, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Atmung lassen sich verbessern. Stress wird abgebaut.

Dieser Kurs ist  auch geeignet für Menschen im Seniorenalter, die ihre Kraft bewahren und sich beweglich halten möchten. 

 

Kurszeiten:

 

Mittwochs, 9.9. bis 11. 11. 2020, 9: 00 bis 10:30Uhr (ausgenommen Schulferien)

          

8 Termine, Kosten 112,- Euro, Bezuschussung durch Krankenkassen möglich

 

Yoga Mittelstufe:

Du hast schon den Einsteigerkurs besucht und Grundwissen im Yoga? Dann bist du herzlich willkommen in der Mittelstufe! Dieser Kurs ermöglicht es dir, deinen Körper noch flexibler und kraftvoller zu erfahren. Grundstellungen werden erweitert und neue Variationen kommen hinzu. Du erlernst intensivere Atemtechniken, tiefere Entspannungsverfahren und neue Meditationstechniken, kannst Stress abbauen und dein allgemeines Yogawissen ausbauen.

 

Kurszeiten:

 

 

Neu:

Dienstags, 25.08. bis 11. 11. 2020, Kurs I  18 bis 19.30 Uhr

                                                            Kurs II 20 bis 21.30 Uhr

 

Mittwochs, 26.08. bis 12.11. 2020,  17:45 bis 19:15 Uhr

 

Jeweils 10 Termine, 130 Euro,  ausgenommen Schulferien