Meine Yogakurse in Oldenburg

Die Yoga-Stunden umfassen eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, einen Sonnengruß, Übungen verschiedener Körperstellungen (Asanas) sowie eine Tiefenentspannung/Meditation. Der Ablauf und die Länge der einzelnen Sequenzen wird den Kursteilnehmern angepasst.

 

Probestunden innerhalb einer Gruppe sind nach Absprache möglich und kosten jeweils 18,- Euro.  und die 

individuelle Einzelstunde (90 min) 70 €

 

 

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Wenn du dich anmelden möchtest, lade gerne das Anmeldeformular herunter und schicke es mir per Post an

Karin Ackermann • Eutiner Str. 30 • 26125 Oldenburg

oder per Mail an karin.ackermann@kabelmail.de. Ruf mich bei Fragen zur Anmeldung auch gerne unter 0441 9266734 an.

 

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Yoga-Kursangebote

Yoga für Einsteiger:

Du bist Yoga-Neuling oder hast lange pausiert? Dann bist du in diesem Kurs richtig – und zwar unabhängig vom Grad deiner individuellen Fitness. Du erhältst eine systematische Einführung in die Grundlagen des Yoga. Flexibilität, Körperbewusstsein und Kraft werden auf sanfte Art trainiert. In Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen kannst du neue Energien schöpfen, innere Ruhe finden und Stress abbauen. Und du kannst zuhause selbständig weiterüben.

 

Kurszeiten und Kursort: 

 

dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr, 03.05. bis 12.07. 2022   Rosenhaus,   Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

 

dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr, 30.08. bis 08.11. 2022   Rosenhaus,   Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

                                                        

                                                         

 

                                               

  

Kosten: Kursblock 10 Termine:  150€ 

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. 

 

 

 

 

 

- Neue Kurse direkt im Anschluss - 

Sanftes Yoga  für Einsteiger und Geübte:

Du wünscht dir eine sehr sanfte, meditative Hinführung zur mehr Vitalität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein? Dann passt dieser Kurs zu dir. Wir konzentrieren uns auf langsame, sehr bewusst geführte Bewegungen und die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule für eine ganzheitliche Harmonisierung. Die Geschmeidigkeit der Gelenke, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Atmung lassen sich verbessern. Stress wird abgebaut.

 

 

 

 Derzeit findet kein Kombikurs statt.

 

                                                               

  

 

  

 

 

Yoga sanfte Mittelstufe:

Du hast schon den Einsteigerkurs besucht und Grundwissen im Yoga? Dann bist du herzlich willkommen in der Mittelstufe! Dieser Kurs ermöglicht es dir, deinen Körper noch flexibler und kraftvoller zu erfahren. Grundstellungen werden erweitert und neue Variationen kommen hinzu. Du erlernst intensivere Atemtechniken, tiefere Entspannungsverfahren und neue Meditationstechniken, kannst Stress abbauen und dein allgemeines Yogawissen ausbauen.

 

Kurszeiten und Kursort:

 

montags, 18.00 bis 19.30 Uhr, 02.05. bis 11.07.2022,  Raum für Yoga, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg (Ohmstede)   

  

montags, 20.00 bis 21.30 Uhr, 02.05. bis 11.07.2022, Raum für Yoga, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg (Ohmstede)

  

 

dienstags, 18.00 bis 19.30 Uhr, 03.05. bis 12.07.2022, Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

 

 

mittwochs, 10:00 bis 11.30 Uhr, 04.05. bis 13.07.2022,  Raum für Yoga, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg- Ohmstede

                                

 

mittwochs, 18.00 bis 19.30 Uhr, 04.05. bis 13.07.2022, Raum für Yoga, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg (Ohmstede)

mittwochs, 19.45  bis 21.15 Uhr, 04.05. bis 13.07.2022, Raum für Yoga, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg (Ohmstede)

 

 

donnerstags, 17.30 bis 19.00 Uhr, 05.05. bis 14.07.2022  Rosenhaus,  Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde) 

 

               

 

 

Kosten: pro Kursblock 10 Termine: 150€ , Ermäßigung auf Anfrage möglich

 

Neue Kurse direkt im Anschluss.