Die Yoga-Stunden umfassen eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, einen Sonnengruß, Übungen verschiedener Körperstellungen (Asanas) sowie eine Tiefenentspannung/Meditation. Der Ablauf und die Länge der einzelnen Sequenzen wird den Kursteilnehmern angepasst.

Probestunden innerhalb einer Gruppe sind nach Absprache möglich und kosten jeweils 18,- Euro. Die individuelle Einzelstunde (90 min) 70 €.

Wenn du dich anmelden möchtest, lade gerne das Anmeldeformular herunter und schicke es mir per Mail an

karin.rohlfs@kabelmail.de, oder ruf mich zur auch gerne unter 0160 97605432 an.

Du bist Yoga-Neuling oder hast lange pausiert? Dann bist du in diesem Kurs richtig – und zwar unabhängig vom Grad deiner individuellen Fitness und Alter. Du erhältst eine systematische Einführung in die Grundlagen des Yoga. Flexibilität, Körperbewusstsein und Kraft werden auf sanfte Art trainiert. In Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen kannst du neue Energien schöpfen, innere Ruhe finden und Stress abbauen. Und du kannst zuhause selbständig weiterüben.

ESENS 

In Planung: Einsteigerkurse, montags und donnerstags in Esens ab JANUAR 2024!

montags, 18.00 bis 19.30Uhr:

• 15.01. bis 18.03.2024, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

montags, 20.00 bis 21.30 Uhr:

• 15.01. bis 18.03.2024, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

donnerstags, 18.00 bis 19.30Uhr

• 18.01. bis 21.03.2024, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

donnerstags, 20.00 bis 21.30Uhr

• 18.01. bis 21.03.2024, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

Kosten für den Kursblock (10 Termine): 150 € 

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Ermäßigung auf Anfrage.

Neuer Kursblock direkt im Anschluss.

Anfragen unter gern unter 0160 97605432. Anmeldung schon möglich!

Du hast schon den Einsteigerkurs besucht und Grundwissen im Yoga? Dann bist du herzlich willkommen in der Mittelstufe! Dieser Kurs ermöglicht es dir, deinen Körper noch flexibler und kraftvoller zu erfahren. Grundstellungen werden erweitert und neue Variationen kommen hinzu. Du erlernst intensivere Atemtechniken, tiefere Entspannungsverfahren und neue Meditationstechniken, kannst Stress abbauen und dein allgemeines Yogawissen ausbauen.

OLDENBURG

dienstags, 18.00 bis 19.30 Uhr: 

• 06.02.2024 – 23.04.2024, Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr:

• 06.02.2024 – 23.04.2024, Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

mittwochs, 10.00 bis 11.30 Uhr:

• 07.02.2024 – 24.04.2024, Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

Kosten: pro Kursblock 10 Termine: 160 €, Ermäßigung auf Anfrage möglich.

Neue Kurse direkt im Anschluss.

ESENS

mittwochs, 18.30 bis 20.00 Uhr:

• 17.03. bis 20.03.2024, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

Kosten für den Kursblock (10 Termine): 150 € 

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Ermäßigung auf Anfrage.

Neuer Kursblock direkt im Anschluss.