Die Yoga-Stunden umfassen eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, einen Sonnengruß, Übungen verschiedener Körperstellungen (Asanas) sowie eine Tiefenentspannung/Meditation. Der Ablauf und die Länge der einzelnen Sequenzen wird den Kursteilnehmern angepasst.

Probestunden innerhalb einer Gruppe sind nach Absprache möglich und kosten jeweils 18,- Euro. Die individuelle Einzelstunde (90 min) 70 €.

Wenn du dich anmelden möchtest, lade gerne das Anmeldeformular herunter und schicke es mir per Post an

Karin Ackermann • Weskampstraße 28 • 26121 Oldenburg

oder per Mail an karin.ackermann@kabelmail.de. Ruf mich bei Fragen zur Anmeldung auch gerne unter 0441 9266734 an.

Du bist Yoga-Neuling oder hast lange pausiert? Dann bist du in diesem Kurs richtig – und zwar unabhängig vom Grad deiner individuellen Fitness. Du erhältst eine systematische Einführung in die Grundlagen des Yoga. Flexibilität, Körperbewusstsein und Kraft werden auf sanfte Art trainiert. In Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen kannst du neue Energien schöpfen, innere Ruhe finden und Stress abbauen. Und du kannst zuhause selbständig weiterüben.

Kurszeiten und Kursort: 

dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr, 02.05. bis 14.07.2023   Rosenhaus,   Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

  Kosten: Kursblock 10 Termine:  150€ 

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. 

Du hast schon den Einsteigerkurs besucht und Grundwissen im Yoga? Dann bist du herzlich willkommen in der Mittelstufe! Dieser Kurs ermöglicht es dir, deinen Körper noch flexibler und kraftvoller zu erfahren. Grundstellungen werden erweitert und neue Variationen kommen hinzu. Du erlernst intensivere Atemtechniken, tiefere Entspannungsverfahren und neue Meditationstechniken, kannst Stress abbauen und dein allgemeines Yogawissen ausbauen.

Kurszeiten und Kursort:

Wegen Umstrukturierung nur noch 3 Kurse in Oldenburg: (!)

dienstags, 18.00 bis 19.30 Uhr, 02.05. bis 04.07.2023   Rosenhaus,   Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr, 02.05. bis 04.07.2023   Rosenhaus,   Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

mittwochs, 10:00 bis 11.30 Uhr, 03.05.2023 bis 05.07.2023  Rosenhaus,   Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

Kosten: pro Kursblock 10 Termine: 150€ , Ermäßigung auf Anfrage möglich

Neue Kurse direkt im Anschluss.

NEU ab 1.03.23 auch in ESENS

   mittwochs 18.00-19.30 Uhr ,

+ mittwochs, 20.00 bid 21.30 Uhr,  17 Termine- bis zu den Sommerferien, Jugendherberge Esens, Grashauser Flage 2

Anmeldung über die VHS Friesland-Wittmund ( Dies ist eine Übergangslösung, bis ich einen eigenen Raum habe)

Telefon VHS  04462 86 33 00