Meine Yogakurse in Oldenburg

Die Yoga-Stunden umfassen eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, einen Sonnengruß, Übungen verschiedener Körperstellungen (Asanas) sowie eine Tiefenentspannung/Meditation. Der Ablauf und die Länge der einzelnen Sequenzen wird den Kursteilnehmern angepasst.

 

Probestunden innerhalb einer Gruppe sind nach Absprache möglich und kosten jeweils 15,- Euro.

Einzelstunde (90 min) 50 €, derzeit 40€

 

Yoga im Lockdown !

Du möchtest nicht länger pausieren, sondern gern wieder in die Yogapraxis einsteigen? Nutze gern das Lockdown-Angebot:

Eine Einzelstunde für Dich, abgestimmt auf Deine individuellen Bedürfnisse. Tauche ein in 90 Minuten deiner Wahl, ob der Fokus liegt auf  Entspannung, Schulter-Nacken, Rücken, unterer Rücken, Becken,  Herz-Kreislauf, Kraft oder ein Mix aus allem.

Auch Einsteiger haben hier die Möglichkeit, Yoga für sich kennenzulernen.

Preise:

Einzelstunde im Rosenhaus, Weskampstraße, 50€, auch als Paar buchbar (ein Hausstand), 5er Karte 230€

 

Einzelstunde im Raum für Yoga Ohmstede 40€,  auch als Paar buchbar (ein Hausstand) 

Anmeldeformular zum Download

Wenn du dich anmelden möchtest, lade gerne das Anmeldeformular herunter und schicke es mir per Post an

Karin Ackermann • Eutiner Str. 30 • 26125 Oldenburg

oder per Mail an karin.ackermann@kabelmail.de. Ruf mich bei Fragen zur Anmeldung auch gerne unter 0441 9266734 an.

 

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Yoga-Kursangebote

Yoga für Einsteiger:

Du bist Yoga-Neuling oder hast lange pausiert? Dann bist du in diesem Kurs richtig – und zwar unabhängig vom Grad deiner individuellen Fitness. Du erhältst eine systematische Einführung in die Grundlagen des Yoga. Flexibilität, Körperbewusstsein und Kraft werden auf sanfte Art trainiert. In Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen kannst du neue Energien schöpfen, innere Ruhe finden und Stress abbauen. Und du kannst zuhause selbständig weiterüben.

 

Kurszeiten und Kursort: 

 

dienstags, 19.45 bis 21.15 Uhr, 30.08. bis 15.11.2021, 10 Termine, 140 €, Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. 

 

 

 

 

 

Sanftes Yoga  für Einsteiger und Geübte:

Du wünscht dir eine sehr sanfte, meditative Hinführung zur mehr Vitalität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein? Dann passt dieser Kurs zu dir. Wir konzentrieren uns auf langsame, sehr bewusst geführte Bewegungen und die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule für eine ganzheitliche Harmonisierung. Die Geschmeidigkeit der Gelenke, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Atmung lassen sich verbessern. Stress wird abgebaut.

 

Dieser Kurs ist  auch geeignet für Menschen im Seniorenalter, die ihre Kraft bewahren und sich beweglich halten möchten. 

 

Kurszeiten und Kursort:

 

mittwochs, 09.00 bis 10.30 Uhr, 01.09. bis 17.11.2021, 10 Termine, 140 €, Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

 

mittwochs, 19.45  bis 21.15 Uhr,  01.09. bis 17.11.2021  10 Termine, 140 €, Raum für Yoga, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg- Ohmstede

        

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. 

 

Lockdown- Angebot ab dem 04.01. 2021 : Einzelstunde (90 min)  im Raum für Yoga, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg- Ohmstede, 45€,

5erKarte 200€. Auch zu zweit buchbar.

Yoga sanfte Mittelstufe:

Du hast schon den Einsteigerkurs besucht und Grundwissen im Yoga? Dann bist du herzlich willkommen in der Mittelstufe! Dieser Kurs ermöglicht es dir, deinen Körper noch flexibler und kraftvoller zu erfahren. Grundstellungen werden erweitert und neue Variationen kommen hinzu. Du erlernst intensivere Atemtechniken, tiefere Entspannungsverfahren und neue Meditationstechniken, kannst Stress abbauen und dein allgemeines Yogawissen ausbauen.

 

Lockdown- Angebot ab Januar- Juli 2021 : Einzelstunde (90 min)  im Raum für Yoga, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg- Ohmstede, 45€,

5erKarte 200€. Auch zu zweit buchbar.

 

Kurszeiten und Kursort:

 

montags, 18.00 bis 19.30 Uhr, 30.08.bis15.11.2021, 10 Termine, 140 €, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg (Ohmstede)

 

montags, 20.00 bis 21.30 Uhr, 30.08.bis15.11.2021, 10 Termine, 140 €, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg (Ohmstede)

 

 

dienstags, 17.45 bis 19.15 Uhr, 31.08.bis 16.11.2021, 10 Termine, 140 €, Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

 

mittwochs, 17.45 bis 19.15 Uhr, 01.09. bis 17.11.2021, 10 Termine, 140 €, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg (Ohmstede)

mittwochs, 19.45 bis 21.15 Uhr, 01.09. bis 17.11.2021, 10 Termine, 140 €, Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg (Ohmstede)

 

donnerstags, 17.30 bis 19 Uhr, 02.09. bis 18.11.2021, 10 Termine, 140 €, Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)