Die Yoga-Stunden umfassen eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, einen Sonnengruß, Übungen verschiedener Körperstellungen (Asanas) sowie eine Tiefenentspannung/Meditation. Der Ablauf und die Länge der einzelnen Sequenzen wird den Kursteilnehmern angepasst.

Probestunden innerhalb einer Gruppe sind nach Absprache möglich und kosten jeweils 20,- Euro. Die individuelle Einzelstunde (90 min) 90 €.

Wenn du dich anmelden möchtest, lade gerne das Anmeldeformular herunter und schicke es mir per Mail an

[email protected], oder ruf mich zur auch gerne unter 0160 97605432 an.

Hier lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen als eine ganzheitliche, sanfte Praxis, um wieder beweglicher zu werden und  richtig zu entspannen. Mit der Zeit verbessert sich das Körpergefühl, die Muskulatur wird gestärkt und Verspannungen dürfen sich lösen. Der Kurs ist unabhängig vom Grad deiner individuellen Fitness und Alter.  Flexibilität, Körperbewusstsein und Kraft werden auf sanfte Art trainiert. 

Innere Ruhe und Entspannung dürfen sich einfinden.

ESENS

YOGA IM WINTERGARTEN, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

 NEU   

Einsteiger-Kurs für Männer.

Männer tauchen in meinen Kursen eher selten auf und daher ist hier nun die Einladung an Dich als Mann, Yoga kennen zu lernen und sehen, ob das etwas für Dich ist. Vielleicht bekommst Du Freude an den sanften, entspannten Bewegungen, die Deinem Nervensystem gut tun und auch an den Kraftübungen sowie an der lockeren, angenehmen Atmosphäre, die Dich einladen einfach einmal richtig abzuschalten. 

( Diesen Kurs wird es voraussichtlich nur im Winterhalbjahr geben.)

Freitags 15.30 - 17.00 Uhr,  10 Termine  170€ Euro

• 16. Januar bis 13. März 2026

Ab Oktober geht es wieder los, voraussichtlich jeweils 16 Uhr :)

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Du hast schon den Einsteigerkurs besucht und Grundwissen im Yoga? Dann bist du herzlich willkommen in der Mittelstufe! Dieser Kurs ermöglicht es dir, deinen Körper noch flexibler und kraftvoller zu erfahren. Grundstellungen werden erweitert und neue Variationen kommen hinzu. Du erlernst intensivere Atemtechniken, tiefere Entspannungsverfahren und neue Meditationstechniken, kannst Stress abbauen und dein allgemeines Yogawissen ausbauen.

OLDENBURG

Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

Neue Kurse :

dienstags, 18.00 bis 19.30 Uhr,(10 Termine a 90 min) 170 Euro

• 18.08. bis 03.11.2026

dienstags,  20.00 -21.30 Uhr,(10 Termine a 90 min) 170 Euro

• 18.08. bis 03.11.2026

mittwochs, 10.00-11.30 Uhr,(10 Termine a 90 min) 170 Euro

• 19.08. bis 04.11.2026

ESENS

YOGA IM WINTERGARTEN, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

Neue Kurse ab Frühjahr 2026

montags

19.00 - 20.30 Uhr (10 Termine a 90 min) 170 Euro                     

• 17.08. bis 02.11.2026

mittwochs,

19 -20.30 Uhr  (10 Termine a 90 min) 170 Euro                         

• 19.08. bis 04.11.2026

donnerstags

19.00 - 20.30,  (10 Termine a 90 min) 170 Euro                      

• 20.08. bis 05.11.2026

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Ermäßigung auf Anfrage.

 Einsteigen jederzeit möglich.